饮食误区
1.饭后马上吃水果。水果中含有大量的单糖类物质，若被饭菜堵塞在胃中，就会因而形成胀气，导致胃部不适。所以，吃水果宜在饭小时，饭后两小时。
2.多添佐料调味。胡椒、桂皮、五香等天然调味品具有一定的诱发性和毒性，多食用会给人带来口干、咽喉痛、精神不振、等作用，8元快餐配送，还会诱发高xue压，胃肠yan等多种病变，甚至导致人体细胞畸变，形成a症。
营养学家和------认为，有目的的偏食对人体会起到作用。你可以根据自身的特点，合理地多提取一些可以补充有缺陷的一面的营养食物。
饮食健康
---要按供给量标准配膳，有特殊需要者另外增加。一般---b1、---b2、---三者之间的比例为1：1：10较为合理。食物中钙磷比例也要适当。食物中钙磷比例在2：1~1：2之间基本符合机体的吸收和发育，若---d营养状况正常时，不必严格控制钙磷比例。 俗---：吃在脸上。这句话充分说明了吃是美容养颜过程中不可忽略的重要方面。
现代社会需要现代快餐。
随着时代的迅猛发展，人们生活水平不断提高，生活节奏不断加快，加上旅游、休闲、外出等需要方便快速、---的解决饮食问题，现代快餐应运而生。现代快餐具备现代化特征，即产品制作标准化，生产配送工厂化，连锁经营规模化，管理科学体系化。达到以上标准元素，才称得起真正的现代快餐。而传统快餐复杂而不能快速，快速而不能精细，精细而不能简单，简单而不能标准。所以，传统快餐不符合现代的要求。
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